¿Cómo mantener la cabeza fría con estas temperaturas?

# Hidratación con Agua

Sí, no hay duda que las bebidas bien fresquitas son muy atractivas, pero cuando hablamos de hidratación, las temperaturas frías disminuyen la capacidad de hidratación.

Por otro lado, a menudo he oído:
" a mí beber agua, me aburre"

A lo que siempre contesto, ¿ cómo es posible aburrirse de algo tan versátil? Puedes poner limon, jenjibre crudo laminado, naranjas cortadas o frutas de cualquier tipo. De esa manera, permites a las vitaminas hidrosolubles que te nutren a la vez que te hidratas.

Tenlo a la vista, así a pesar de estar ocupado tendrás el recordatorio visual o incluso puedes poner en tu food truck algún punto para que la gente pueda hidratarse. Al fin y al cabo si se paran, empezarán a recibir esos olores tan apetecibles que despiertan el apetito. Y quién no ha se ha dicho alguna vez ese "pues ya que estamos, aprovechamos y nos vamos comidos..."

# Equilibrio entre Frutos Secas y Frescos

La ingesta de frutas además de deliciosa, resulta ser otra de nuestras fuentes de hidratación.

La variedad de frutas disponibles de temporada, es de las mejores del año, así que déjate nutrir por la pachamama.

Por otro lado, los frutos secos resultan delicosos como snack y aportan beneficios como los minerales, omega 3y el ácido fólico.

# Aplica el orden con el objetivo de la simplificación

El calor aplastante, como el de la zona que yo escribo, a menudo nos hacer sentir malestar y como si nos costara más pensar con claridad. A menudo también es frecuente los encontranazos de mayor o menor importancia acausa del aumento de la irritabilidad o falta de descanso (cuando el calor aprieta fuerte por las noches). Todo lo anterior aumenta su probabilidad cuando los termómetros suben, pero en el trabajo hay que rendir por lo menos igual que en otras épocas del año.

Un buen hábito es intentar mantener las cosas simples. El orden es uno de los responsables en el tiempo, y energía que necesitamos para llevar a cabo prácticamente cualquier actividad, tanto de nuestra vida personal como de la laboral.

Mánten tu camión en orden y así facilitas la limpieza y buena visibilidad de tu productos y utensiolios. Si crees que esto es imposible, quizás cuando tengas un poco de tiempo sería recomendable que te leyeras éste artículo.

# Descanso

Si no descansas no rindes. Mi abuela lo decía sencillo, y era verdad.

A menudo hacemos oídos sordos a los mensajes que el cuerpo manda, y claro, luego vienen las lamentaciones.

El descanso no se refiere sólo a dormir 8 horas al día, sino también a hacer algo, que te nutra a tí. Para algunos será a través de la sociabilización con gente querida, para otros practicar algún deporte, y otros será simplemente no hacer nada.

Lo que quiera que te nazca, escúchalo y atiendéte.

La satisfacción personal también aumenta la productividad.

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